いろいろなお茶について
飲まなく茶に限らず、お茶にはダイエット効果があります。
多くのお茶が出回っていますが、どのダイエット茶が適しているのか分かりにくくなるかもしれません。
選び方の一つとして、食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認定している食品で「特定保健用食品（トクホ）」というものがあります。
トクホとは安全性や効果などが臨床試験によって証明されていて、「健康表示」というものを厚生労働大臣が許可した食品のことを指すようです。
お茶を飲んで痩せるということは間違いありません。それはカフェインなどダイエットに有効な成分が含まれているからです。そして疲労回復、利尿作用、消化促進、基礎代謝の向上などの効果もあります。
食事の時に一緒にお茶を飲むのは効果的なのです。
痩せるお茶
おすすめのお茶は、
ウーロン茶、プーアル茶、杜仲茶です。ウーロン茶は半発酵茶で「ウーロン茶重合ポリフェノール」によるダイエット効果が期待できます。
プーアル茶は緑茶を数年深く発酵させて作られます。コレステロール低下や脂肪吸収抑制作用、血圧上昇抑制作用、抗酸化作用などの効果が期待できると言われています。
杜仲茶は中国では五大漢方薬の一つといわれており、杜仲の樹皮からつくられます。漢方なので体にいい効果がたくさんあります。
